A auto-sabotagem é um padrão de comportamento que nos impede de alcançar os nossos objetivos e realizar os nossos sonhos. Pode ser um comportamento consciente ou inconsciente, mas geralmente é o resultado de crenças limitantes que temos sobre nós mesmos e que fazem com que não usemos todo o nosso potencial.
As crenças limitantes podem se desenvolver na infância, quando somos expostos a mensagens negativas de nossos pais ou cuidadores, ou podem ser adquiridas ao longo da vida através de experiências traumáticas ou stressantes. Quando internalizamos essas crenças, elas tornam-se parte da nossa narrativa interna e podem impedir-nos de alcançar os nossos objetivos.
A auto-sabotagem pode-se manifestar de várias maneiras, como procrastinação, auto-destruição ou submissão a outras pessoas. Ela pode ser difícil de reconhecer e ainda mais difícil de superar, mas é possível.
Para superar a auto-sabotagem, é importante identificar as crenças limitantes e trabalhar para mudá-las. Isso pode envolver terapia, meditação, yoga, ou outras práticas que nos ajudem a entrar em contacto com o nosso eu interior e reconhecer os nossos padrões de pensamento e comportamento.
Também é importante ser gentil e compassivo consigo mesmo enquanto trabalha para superar a autosabotagem. A mudança não acontece da noite para o dia, e pode haver recaídas ao longo do caminho. Mas, se trabalharmos honestamente as nossas narrativas internas, podemos superar as nossas crenças limitantes e alcançar o nosso potencial.
Raquel Calapez 