A ansiedade é um estado que podemos sentir em diversas situações da nossa vida e que pode ser adaptativa, é por isso normal e desejável que nos sintamos ansiosos perante situações de perigo ou stress intenso, no entanto, a ansiedade pode tornar-se patológica e perturbar a saúde mental se não for tratada!
Saiba identificar os sintomas de ansiedade:
Ansiedade, medo ou preocupação excessiva e constante
Fadiga
Insónias
Alterações dos hábitos alimentares ( excesso ou perda de apetite)
Difculdades de concentração
Tensão e dores musculares
Irritabilidade
Sensação de cabeça vazia
Tremores
Agitação interna
Choro frequente
Alterações na libido
Se estes sintomas se tornarem persistentes poderá desenvolver um quadro de ansiedade patológica que poderá trazer-lhe outro tipo de complicações.
Quanto mais precoce a intervenção, mais rápidos serão os resultados! O melhor tratamento é a prevenção!
Raquel Calapez
Informação preparada para o projecto Campolide Apoia
Raquel Calapez 